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"Corro. Corro en un vacío, o mejor dicho, corro para entrar en ese vacío... cuando corro, intento pensar en un río, Y en nubes. Pero básicamente, no pienso en ninguna cosa. Todo lo que hago es correr en mi propio y cómodo vacío, mi propio silencio nostálgico. Y esto es maravilloso. Diga lo que diga nadie".

Haruki Murakami
Esta publicación va dedicada a aquellos que AMAN ❤️ este deporte...
A los que lo practican 🏃‍♀️ y lo convierten en un HABITO DE VIDA...
A los que no les importan los ⏱ TIEMPOS...
A los que no les importan las DISTANCIAS...
A los que CORREN por CORRER, CORREN porque así LO SIENTEN...
Esta publicación va dedicado a todos aquellos que no pasan por su mejor momento, y pese a las circunstancias adversas deciden dar siempre LO 💪 MEJOR...
A aquellos que aún se regalan uno minutos de sus días para no pensar en nada, para no estar atado a un reloj, para no mirar el celular📱 , para hacer algo que los llena 🥰...sin estar controlados por nada!!!
A esos LOCOS que CORREN sin ATADURAS, los esperamos...
Live Running Team. EL punto de partida. EL punto de encuentro.
Live Running Team con VOS, logrando METAS…🏃‍♂️🏁🙃

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En los meses de otoño e invierno el descenso de la temperatura puede ser un problema a la hora de realizar actividades deportivas al aire libre. ¿Cuál es la mejor opción para seguir con nuestra rutina deportiva? En el caso del entrenamiento o la actividad deportiva al aire libre, tampoco hay una respuesta única. Si el entrenamiento se realiza habitualmente al aire libre, en los meses fríos se puede seguir esa rutina con una serie de recomendaciones previas a la práctica deportiva. Es adecuado realizar un calentamiento bajo techo a una temperatura confortable para adecuar la musculatura al trabajo. Una vez realizado este calentamiento (que puede constar de estiramientos y trote suave), iniciar la rutina al aire libre con la musculatura caliente. 1) Llevar ropa que mantenga el calor corporal y nos evite la humedad. Abrigarse bien las zonas de pérdida de calor habitual, importante sobre todo en cabeza, orejas y manos, sin llegar a un exceso de abrigo. 2) Adecuar el calzado a la ...