Los infaltables del entrenamiento

En Live Running Team hacemos del entrenamiento una materia obligatoria, pero antes de empezar no pueden faltarnos nuestras rutinas de pre calentamiento y estiramiento post running.

Recuerda el buen ejercicio debe contar con rutinas de estiramiento para proteger las articulaciones, dar mayor flexibilidad a los músculos y descontracturar la postura.

¿Estás por correr? Compartimos todas estas posturas de estiramiento para que disfrutes de tu actividad sin inconvenientes.

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"Corro. Corro en un vacío, o mejor dicho, corro para entrar en ese vacío... cuando corro, intento pensar en un río, Y en nubes. Pero básicamente, no pienso en ninguna cosa. Todo lo que hago es correr en mi propio y cómodo vacío, mi propio silencio nostálgico. Y esto es maravilloso. Diga lo que diga nadie". Haruki Murakami Esta publicación va dedicada a aquellos que AMAN ❤️ este deporte... A los que lo practican 🏃‍♀️ y lo convierten en un HABITO DE VIDA... A los que no les importan los ⏱ TIEMPOS... A los que no les importan las DISTANCIAS... A los que CORREN por CORRER, CORREN porque así LO SIENTEN... Esta publicación va dedicado a todos aquellos que no pasan por su mejor momento, y pese a las circunstancias adversas deciden dar siempre LO 💪 MEJOR... A aquellos que aún se regalan uno minutos de sus días para no pensar en nada, para no estar atado a un reloj, para no mirar el celular📱 , para hacer algo que los llena 🥰...sin estar controlados por nada!!! ...

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